经常拉肚子的人一般肠胃功能和消化系统都不太好，如饮食不规律，暴饮暴食，受凉受热或者是病毒感染等等，都会导致胃功能消化紊乱，从而发生拉肚子的症状。特别是婴幼儿消化系统不好，容易拉肚子。那么拉肚子应该怎么止住呢？我们一起来看看如何解决。
刚开始拉肚子时要多喝盐水，冲洗肠道的同时还能及时补充水分，减少拉肚子带来的失水量过多而导致虚脱，还可以用少量食盐放置手掌心搓5分钟左右可以止腹泻。严重一点的可以服用蒙脱石散和活菌，可以保护肠道的粘膜，还能起到杀菌和止痛的作用，一般的药店都能买得到。
除了服用药物，还要适当的运动，有氧运动可以提高免疫力。饮食上要清谈，少吃油腻以及难于消化的食物，多喝粥，有助于肠道恢复。拉肚子期间要减少水果量的摄入，同时还要注意保暖，避免胃部受凉加重腹泻。
如果是腹泻很严重的情况下，建议及时到医院接受治疗，考虑是急性肠胃炎，中医上表现为脾胃虚寒。因此，患者在患病期间要注意多休息，保持心情愉悦。
