原创： 陈舟医师
22岁小雅是一名大学生，青春生机的她却常常有头晕、乏力等不舒服的症状，上课留意力不会集，下课没生机，从来不参与活动，面临这样的一种状况，她没有去看医师，而是一向靠喝浓茶提神坚持。
就这样，常常很多喝浓茶的她，并没有一点改进，一次，上课的途中忽然晕倒了，被同学们第一时间送到医院，一查重度贫血，醒来后医师问小雅，她月经的量并不多，最近胃口也不错，也没有血液疾病，那为啥就贫血了呢？在医师的一再追问下：发现小雅有一个欠好的习气：常常很多喝浓茶！
常常很多喝浓茶，可导致贫血？有何根据？
医师进一步排查小雅贫血原因，发现她是缺铁性贫血，贫血是咱们医师描绘患者红细胞过少的术语，有几种原因可引起贫血，其间一个常见的原因悬殊缺铁，即“缺铁性贫血”。
日子中，发作缺铁的原因主要有3个：
●很多失血
●身体无法从食物中吸收满足的铁
●食物中的铁含量缺少
有必要留意一下的是，还有许多食物和药物能削减铁的吸收，引起缺铁性贫血，而茶叶悬殊其间之一，实质是因为茶多酚Polyphenols (in tea, some vegetables and cereals)。
此还有哪些食物，会影响到铁的吸收？
1.Phytate (in bran, oats, rye fiber) 植酸（麦麸，燕麦，黑麦纤维）
2.Dietary calcium 膳食钙
3.Soy protein大豆蛋白
说实话以上3样都是对人体有利的好东西，这让咱们怎么取舍呢？有时间，且听陈医师下回分解。
最终说一下【缺铁性贫血】比较古怪的体现：
异食癖：异食癖是指对不适合食用物质的一种失常胃口，例如忽然喜爱想吃黏土或泥土(食土癖)、纸制品或淀粉(食淀粉癖)。特别是一些孕妈妈，假如呈现这样的一种状况，主张抽血查一下是否缺铁！
食冰癖(即嗜好吃冰或雪糕)：可被视为铁缺少状况的一种特定体现。
甜菜尿：铁缺少也常体现为甜菜尿，即摄入甜菜导致分泌赤色尿液。虽然大约10%-14%的正常受试者在摄入甜菜后也会呈现甜菜尿，可是49%-80%的铁缺少受试者呈现了这一现象。
之所以会呈现甜菜尿，这是柔弱肠道对甜菜中赤色的甜菜色素(甜菜苷)吸收添加，随即分泌。甜菜苷是一种氧化复原指示剂，铁离子可将其脱色，这大约可解释当没有满足很多的铁用于色素的脱色作用时易发作甜菜尿的原因吧，听懂了吧？
横竖，听不懂的能够留言，再问，欢迎重视陈舟医师。
