常言道：“千金难买老来瘦”，很多老年人对此深信不疑，将此奉为自己的健康长寿的目标，不少人甚至通过节食、吃素等方式以达到消瘦的目的。可消瘦下来之后，真的更有益于健康吗?这背后是否有科学依据呢?
其实，老人消瘦并不见得是一件好事，如果通过饮食地刻意调整以达到消瘦的目的，则可能是有害健康的事情，会对健康造成以下危害。
营养不良
节食、或只食用素食，会导致身体摄入营养不足，导致营养不良的出现，这对身体的各项运作都会产生极大影响，导致贫血等一系列问题，严重威胁身体健康。
抵抗力下降
抵抗力是身体预防各类疾病上身的一道防御系统，而免疫球蛋白是构成免疫系统的重要物质，当身体摄入蛋白质不足时，免疫球蛋白的形成将大受影响，免疫力也会因此下降。
骨质疏松
骨质疏松是困扰中老年人健康的一大问题，随着年纪的增长，骨骼内的钙物质流失严重，而这时如果控制饮食，会导致蛋白质、钙物质等营养物质摄入不足，增加骨质疏松发生的概率。
可见，刻意追求消瘦对健康反而适得其反，资料显示，微胖的人寿命反而更长，但也不能超重，体内的脂肪过量堆积，会大大增加“三高”、心脑血管疾病等各类急症的发生概率，为了健康，将体重稳定在合适地范围内很有必要，如何知道自己的体重是否正常呢?大家可以根据下面的公式进行推演：
健康体重(千克)=18.5x身高(米)的平方
老人如何才能做到将体重控制在合适地范围内呢?下面为大家推荐几种有效地调理方式。
健康的饮食
养成健康的饮食习惯，是拥有健康身体的基石，在日常饮食中，做到膳食结构的完整，摄入营养风度很有必要。蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆制品等各类食材都应均衡食用不能挑食、偏食。很多老人对吃肉似乎心存芥蒂，其实大可不必，通过肉类补充蛋白质狠有必要，但肉质的选择要注意，尽量食用鱼虾等优质蛋白。
适量的运动
每天坚持适量地体育锻炼，不但强身健体，还能有效地降低体内的脂肪含量，防止超重的情况发生。不少老人因为行走不便，或信奉“静以养生”的观念，没有运动的习惯，这对健康都是不利的。
从饮食和运动两个方面进行调理，一定能将体重控制在合适的范围之内。
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新闻报道中，因为新房装修，甲醛含量超标，而引发的家庭悲剧屡见不鲜，这种大量存在于板材、油漆等装修材料中的化学物质，会导致癌症、胎儿畸形、儿童白血病等多种恶疾，被誉为“室内污染第一杀手”，可如何判断新装修的房子是否甲醛过量呢?
如果室内仍充满刺激性的气味吗，那么无疑甲醛超标了，甲醛本身就是一种无色的刺激性气体，而即使气味无法用鼻子闻到，室内的甲醛含量还有可能是超标的，为了安全起见，做好找专业人士用仪器做一次甲醛检测。此外，当身体出现以下不适症状后，一定要留心，这可能是超标的甲醛造成的不良症状。
眼睛刺痛流泪
双眼，是身体中较为敏感脆弱的部位，甲醛中会刺激身体的黏膜，这时，双眼会出现刺痛、流泪等不适症状。
胸闷气短
作为一种有害气体，甲醛 会对我们的呼吸道产生危害，这时，我们会出现胸闷、气短、嗓子痛等诸多不良表现。
皮肤异常
不单单呼吸，当我们的皮肤接触到含有大量甲醛的家具时，对皮肤造成过敏反应，这会造成过敏性皮炎、色斑、皮肤坏死等皮肤问题。
头晕乏力
甲醛会对人体的造血系统产生很大的影响，当长期处于甲醛超标的室内，轻则会造成贫血，重则诱发白血病的出现。而一旦人的造血系统出现了问题，最典型的症状表现就是头晕乏力。
抵抗力下降
抵抗力是我们身体预防各类疾病上身的第一道屏障，而甲醛会对我们的免疫系统造成破坏，从而造成抵抗力下降，各类疾病也会趁此威胁健康，如果在新家一段时间内出现频频生病的情况，这是就要注意甲醛问题了。
那么，有什么方式可以有效地去除甲醛呢?下面为大家总结几种方式。
开窗
这是最为常见的做法，在装修完成之后，大开窗户，保持室内空气流通，将甲醛带走，至于要通分多久，并未定数，知道检测达标后才能入住。
摆放植物
在室内摆放数盆绿植，可以加快甲醛的消散，因为植物吸收二氧化碳，可以将甲醛作为一种碳源进行吸收，但是这只能作为辅助方法，在较高浓度的甲醛环境中，功效甚微，最好在通风过一段时间后在借助绿植去甲醛。
空气净化器
在家中安装一台空气净化器，净化器中的活性炭可以将甲醛有效地吸附，这也不失为一种有效的方式。
为了健康考虑，装修后的新房一定要等甲醛含量达标之后，在住进去。
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2、肺炎型：这种情况是由单纯型转变而来，也可以直接表现为肺炎型。以老年患者、婴幼儿、慢性心、肺、肾疾病者最容易发生。该类型发病时会出现高热、烦躁不安、剧烈咳嗽、呼吸急促、发绀、甚至全身衰竭。
3、胃肠型：以儿童多见，表现为恶心，呕吐、腹泻腹痛为主要症状。
4、中毒性：极少见，病会侵入神经系统出现高热、昏迷、谵妄、抽搐等一神经系统为表现的症状。
5、非典型：该类型出现的全身症状和呼吸道症状都较轻，有中度的发热、咳嗽、痰液量较少。
并发症
1、细菌性呼吸道感染：常见的有如急性鼻旁窦炎或急性化脓性扁桃体炎、细菌性支气管炎和支气管炎、肺炎等。
2、肺外感染：较少见，主要有中毒性休克、心肌炎、心包炎等。
治疗要点
1、一般治疗：患者需要卧床休息。
2、对症治疗：高热者及时做降温处理，如及时温水擦浴，多喝水，头敷冰袋，遵医嘱服用解热镇痛的药物。
3、应用抗生素：对①继发性感染患者②有风湿病史者③抵抗力差者，可以考虑使用抗生素，积极防治细菌感染。
4、抗病毒治疗：由于流感是是由于流感病毒导致，对于病毒治疗需要积极用药。患者需在医嘱下用药，一般以利巴韦林、奥司他韦为主。另外有一些中草药也可以抗病毒，方法较多并且疗效较好，有着提高免疫力兼杀灭病毒和细菌。例如金银花、银翘、黄芪、板蓝根等。
疾病预防
一般病毒会在人体免疫力下降时侵入体内，所以注意锻炼身体，增强抵抗力是预防重点。避免过分劳累，注重劳逸结合。另外根据天气变化及时添减衣服，在传染病高峰期避免去人多聚集的场所，出门应做好个人防护，戴口罩帽子，回家后及时清洗呼吸道，注意个人卫生。房间内经常开窗通风换气，多吃瓜果新鲜蔬菜一摄取维生素C，保持心情愉快。
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