生活当中由于各种各样的缘故，有些人会有腰间盘突出的毛病，那么治疗腰椎间盘突出的方法有哪些呢?如何治疗腰椎间盘突出比较好呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看一看吧!
治疗腰椎间盘突出的好方法
睡柱子
首先坐在床上，泡沫柱放在屁股后面，躺下，此时泡沫柱子刚好垫在腰部疼痛处。每天坚持15分钟左右，坚持下去会有不错的效果。
这个方法还可以用于背部的疼痛，哪里痛就把泡沫柱子垫到相应的痛处。
艾灸
坚持每天艾灸腰突处。现在的艾灸工具很多，也很方便安全。当然能悬灸的，效果最好，只是一般难以坚持。可以用艾灸服配合艾灸罐的，这种简易使用，每天能坚持下来。
食疗方
核桃仁20g，大枣10枚，木耳20g，生姜30g，煮熟，加入米酒(黄酒白酒也可以)适量，一日三次，坚持服用有缓解腰椎间盘突出的效果。
治疗腰椎间盘突出的方法
1、外科手术治疗
目前最流行的治疗方法，但手术风险高，伤口大，病发症多，患者难以接受。
2、微创介入治疗技术
可以达到手术治疗的目的，使突出物不在压迫神经根和硬膜囊，同时创伤小，安全，术后恢复较快。
3、保守治疗
比如牵引，针灸，按摩，理疗，药物，激光针等。主要以缓解为主，许多患者都会采用保守治疗，但也并非适合每一个人，保守治疗对于腰椎神经受压者以及较轻的患者，首选综合性保守治疗，绝大部分的患者都会得到满意的治疗。
4、推拿按摩疗法
这种腰椎间盘突出的保守疗法可以促进局部血供，松弛肌肉痉挛，缓解疼痛，扩大椎间隙及椎间孔，使移位的椎体复位，非常有效。
锻炼方法
1、退步走
每天退步走40~60分钟，走的时候尽可能往后倒，走完会微感疲惫，已不加重症状为度。腰椎间盘突出的锻炼方法中，退步走最简单易行，注意退步走只适合症状较轻的患者!
2、游泳
如果我说洗冷水澡会带来中风，大家估计点都不想点开，可如果我说洗热水澡也会引发中风，估计大家点进来是准备好骂小编了。不过，今儿个各位看官恐怕要失望了，我相信您肯定能从本文中得到你们想要的信息，本文干货十足，尽情来挖掘吧。
什么是中风?
这里先扫扫盲，避免有些朋友闹不了中风的概念。所谓中风，就是脑卒中，是一种心脑血管疾病。它分两种，一种是出血性的，也就是脑血管爆裂了，还有一种是缺血性的，就是脑血管被堵了。中风主要表现为头晕、四肢麻木、口齿不清甚至歪斜等症状，其诱发因素很多，包括过度饮酒、过度运动、情绪长期焦虑以及今天要讲的不正确的洗澡方式等。
洗热水澡怎么引发中风?
洗热水澡引发中风主要是针对三高的中老年人来说，熊孩子们基本上不会，所以年轻小伙伴普及一下就可以啦。在洗热水澡时，由于人突然进入热水中，使得体温瞬变，血压就会出现大幅度的波动，这样就导致了动脉粥样硬化斑块脱落，使血管堵塞，对三高中老年人来说，大脑血管本来就很脆弱，经过这一折腾，就可能破裂导致中风。
所以，热水澡引发中风是完全有可能的，希望中老年朋友要重视起来。
错误的洗澡习惯
空腹洗澡
我们都知道洗澡会大量排汗，这就说明在洗澡的过程中能量会损耗很多，如果空腹洗澡，就很容易出现低血糖的情况，造成休克。见过人晕池子吧，那肯定就是妈妈让他去吃饭他不听话了。
饱腹洗澡
看到这肯定有人不开心了，空腹不让写，饱腹也不让洗，那还洗个毛线呃。这里小编不得不为自己申辩两句了：难道就没有灰色地带吗?既然饱腹状态下血流都在消化食物导致脑血管供血不足从而引发头晕，而且空腹也不好，那就找一个恰当的时候比如饭后一小时去洗喽。
时间过久
有些朋友喜欢泡澡，泡一个小时都意犹未尽。这里劝诫大家，泡澡虽然舒服，但为了健康起见，还是要稍稍克制一下自己。如果身体在水中呆得时间过久，就会导致脑血管血液供应不上，大脑缺氧，可能引发昏迷。
热水澡也能让你中风，可不是谣传哦，朋友们get到了吗?
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不得不说游泳这项运动是最适合腰椎间盘突出的患者，效果非常不错的哦，大家可以一试!
3、仰卧蹬车
仰卧在床上，双腿向上蹬自行车，每天早晚各一次。每次10~15分钟，此方法可以增加腰部肌肉，祈祷保护腰椎的作用。
4、引体向上
身体素质好的人可以在单杠上做引体向上，素质差的人可以双手握着单杠双脚悬空吊一会儿，受累了休息一会再做，一天反复多次。
腰间盘突出的症状
腰腿痛
腰椎间盘突出患者中，约50%患者先腰痛后腿痛;约33%二者同时发生;约17%先腿痛后腰背痛。腰椎间盘突出患者腰腿痛症状可在活动时加重，卧床休息后减轻。急性发作时腰痛重且可有肌肉痉挛。甚者可伴坐骨神经痛和腰部 各种活动受限。
坐骨神经痛
绝大数腰椎间盘突出患者突出发生在L4、5或L5、S1处，多逐渐发生，在腰骶部、臀后部、大腿后外侧、小腿外侧至跟部或足背部出现放射性坐骨神经痛。
下肢肌力下降
当腰椎间盘突出患者神经根严重受压时，可使神经麻痹而导致肌肉瘫痪。
间歇性跛行
腰椎间盘突出患者的间歇性跛行主要是椎间盘突出导致椎管狭窄的表现，患者具体表现为行走时随着距离的增多而疼痛或麻木加重，甚者可出现跛行。
马尾神经压迫症状
腰椎间盘突出患者的马尾神经压迫症状可有左右交替出现的坐骨神经痛和会阴区麻木感;这种严重者，患者甚者出现大小便排便异常、双下肢不全瘫等。
下肢冷感
腰椎间盘突出患者中出现下肢冷感主要是由于突出物若刺激到椎旁的交感神经，引起神经性血管收缩而致小腿及足趾皮温降低。
结语：腰椎间盘突出对患者的健康影响是特别大的，那么缓解腰椎间盘突出的方法有哪些呢?怎么治疗腰椎间盘突出比较好呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!希望可以帮助到大家哦!
