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轻松熊咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 00:22:29 来源:本站原创作者:郑雪儿浏览次数:8035  

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米相克食物鸡蛋相克食物
胡萝卜相克食物土豆相克食物
口蘑相克食物 鸡脯肉
大喜大咖喱海苔相克食物
奶酪片 玉米淀粉
酱油
食盐

轻松熊咖喱饭的做法

  • 1.准备好原料。

  • 2.米饭淘净加1指水冷水上锅蒸熟。

  • 3.将土豆、胡萝卜、鸡脯肉、口蘑切成小块备用。

  • 4.锅里薄薄抹一层油,鸡蛋加少许淀粉搅拌均匀摊成蛋饼。

  • 5.取出蛋饼后,锅里放油,油热后倒入鸡脯肉翻炒片刻。

  • 6.加入土豆、胡萝卜继续翻炒。

  • 7.加1碗水和1块咖喱进去搅拌均匀。

  • 8.继续加入口蘑一起煮熟即可。

  • 9.蒸熟的米饭取出一半。

  • 10.填入炒好的菜。

  • 11.将取出来的米饭加入少许酱油拌匀。

  • 12.用保鲜膜团出小熊的头。

  • 13.摆在合适位置。

  • 14.再团出小熊的耳朵和肚子。

  • 15.把蛋饼切成方形,裁掉的边留着备用。

  • 16.将蛋饼盖在小熊身上做被子。

  • 17.做出小熊的胳膊放在被子上面。

  • 18.奶酪片做出小熊的嘴巴和耳朵,海苔剪出小熊的眼睛和鼻子、嘴巴。

  • 19.剩下的蛋饼边角料用波浪刀切成花纹,中间用吸管压出小孔,做被子的花边。

  • 20.再用胡萝卜和蛋饼边角料压一些小花装饰即可。

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