健康功效
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
酱油:升压、补血、护齿
食材用料
莴笋1条相克食物 | 辣椒油2勺 |
盐半勺 | 蒜1瓣相克食物 |
酱油少许 | 香醋2至3勺相克食物 |
凉拌莴芛卷的做法
1.莴笋去皮洗净
2.把尾部切掉
3.拿削皮刀削成长片
4.用两只手从莴芛的一头开始卷
5.丰口朝下卷好一个摆在盘子里,再卷另一个。
6.拿一个碗加入酱油少许
7.香醋1勺
8.盐半勺
9.辣椒油2勺
10.蒜末1勺
11.用勺子搅拌均匀
12.搅拌均匀后用勺子淋在莴笋上
13.腌至20分钟后可食
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
酱油:升压、补血、护齿
莴笋1条相克食物 | 辣椒油2勺 |
盐半勺 | 蒜1瓣相克食物 |
酱油少许 | 香醋2至3勺相克食物 |
1.莴笋去皮洗净
2.把尾部切掉
3.拿削皮刀削成长片
4.用两只手从莴芛的一头开始卷
5.丰口朝下卷好一个摆在盘子里,再卷另一个。
6.拿一个碗加入酱油少许
7.香醋1勺
8.盐半勺
9.辣椒油2勺
10.蒜末1勺
11.用勺子搅拌均匀
12.搅拌均匀后用勺子淋在莴笋上
13.腌至20分钟后可食
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