干煸杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

干煸杏鲍菇的做法

• 1.杏鲍菇洗净。

• 2.准备花椒粒，干辣椒切段、蒜末、葱花。花椒粒先放，所以和其他调料分开。

• 3.杏鲍菇先用刀划开一个小口，然后顺着切口用手撕成细条。手撕比刀切口感更好。

• 4.空气炸锅180度预热5分钟，将杏鲍菇丝放入烘烤10分钟，中间取出一次用筷子搅拌一下，以便受热均匀。这步的目的是把里面的水分烤干，立刻缩小了很多。如果没有空气炸锅就在锅里烧点油，把杏鲍菇煸炒一下。

• 5.锅中把油烧热，先放入花椒粒，香味出来后再把干辣椒段、蒜末、葱花放里爆香。然后把杏鲍菇下入煸炒。

• 6.放入1勺酱油、2勺蚝油，味道够了，盐放入一点点就可以了。煸炒均匀，最后撒上葱花和芝麻，就可以出锅了。

• 7.撒上葱花突然发现整个菜都有色彩了，习惯辣的还可以加入辣椒煸炒，口味很不错，堪比饭店的味道，更实惠。