您当前的位置:中国健康创客网新闻正文

安康鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-12 14:49:56 来源:本站原创作者:刘畊宏浏览次数:1920  

健康功效

料酒:活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

安康鱼
料酒花椒
相克食物相克食物
相克食物豆瓣酱相克食物
相克食物 鸡精

安康鱼炖豆腐的做法

  • 1.安康鱼的真面目,吓人吧~~

  • 2.豆腐...

  • 3.所有材料。

  • 4.安康鱼剁成大块。

  • 5.焯水~~一定要用凉水入锅(这样可以逼出血水,减少腥味)水里加一点盐、料酒。

  • 6.锅中加入适量油(比炒菜的用油量稍大)将花椒和大料放入油中炸出花椒的香味,放入葱姜蒜和干辣椒炒香。

  • 7.加入半碗豆瓣酱炒(是吃米饭的小碗,不是大汤碗哈)。炒酱是关键,一定要炒香,而且不能糊。往锅里倒一点醋,烹锅,立刻加入适量水(以能盖过鱼为准)烧开。加入适量的盐和鸡精,自己尝一下汤的味道。

  • 8.加料酒,加入焯好的安康鱼块。

  • 9.然后是豆腐块。

  • 10.豆腐就均匀码在鱼上面不要动。盖上锅盖,炖半小时。揭开。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!