BSBY_f010红花茶第一品牌【普康保健品】普康国际主要从事菊科植物红花产品的综合研究与开发，充分利用再生的自然资源，为人类提供营养健康的食品，保健品及高品质的生活空间和生活服务。作为“改善人类饮食缺陷”，理念的倡导者和实践者，我公司的产品以构成人体的最基本物质为核心价值和诉求，面向特定人群消费提供专属服务。 高血压病是中老年人的常见病，也是发生脑卒中、心力衰竭及肾功衰竭的一个重要病因 、肾等靶器官损害，严肾等靶器官损害，严重影响患者的寿命和生活质量，已成为严重威胁人类健康和生命的疾病。因此，高血压病的预防对中老年人是非常重要的。老年人怎样预防高血压病呢?下面由普康保健品为您简述。 中老年人高血压病的预防要全面地进行。 1.正确对待本病，要有乐观主义精神。应认识到高血压病是一个进展缓慢的疾病，如不及早防治，会在多年后引起脑、心、肾等并发症而危及生命，所以对高血压病的预防要重视。 2.工作和生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张及情绪激动。 3.饮食上应限制食盐的摄入量，美国高血压协会主张成人每天只吃6克食盐，而中国人一般每天食盐量约10克左右。肥胖者要节制饮食，减轻体重。饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物。钾的降压作用，最近已引起人们的注意。富钾食物有豆类、蔬菜、瓜果等。 4.限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。据调查结果表明，饮酒量增加，高血压发生率就增加。吸烟过多或过量饮咖啡也可使血压上升。有报告吸二支香烟或饮500毫升咖啡，15分钟内就可见血压上升，60分钟后收缩压平均升高17毫米汞柱，舒张压升高10毫米汞柱。所以高血压病人应尽量戒烟、戒酒，不饮咖啡。 5.适当进行体力活动和运动保健。散步、慢跑、广播体操、打太极拳等，可改善血液循环，使血管扩张，血压下降。锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
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