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【产品】 枸杞
【重量】 250克/袋
【产地】 宁夏中宁
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【枸杞的食用方法】
冰糖银耳汤
材料：银耳1朵，枸杞10克，干枣10粒，冰糖适量
做法：
1.银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右
2.浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大即可
3.将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时
4.加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟
5.出锅前加入冰糖搅化即可
四物汤
材料：鸡1只，川芎8克，桂皮少许（如果怀孕不要放），白芍12克，当归10克，熟地黄12克，枸杞适量
做法：
1.将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出
2.桂枝用无纺布袋包好，锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可
鸽子汤
材料：乳鸽1只，怀山药100克，枸杞20粒，党参2根，黑枣6粒，食盐适量，葱1段，姜3片，料酒15克，水适量
做法：
1. 山药洗净，切片
2. 枸杞子、党参、黑枣洗净备用，乳鸽洗净放入砂锅中，加适量清水
3.烧开后，撇浮沫，然后加入料酒、葱、姜
4.再放入枸杞子、黑枣、党参，大火烧开，转小火煲1小时左右，加入山药，煲至山药软烂，放盐调味后即可出锅
任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
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